妊娠しにくい行動とは?

こんにちは!

妊活体質改善セラピストのめぐみです(^^♪

 

妊活を一生懸命頑張ってるのに

なかなか妊娠しない

不安な日々を過ごしていませんか?

 

 

年齢が35歳以上になり

気持ちの焦りがある

 

自分には何が足りないんだろう

自分を責めてしまったり(◡_◡)

 

あなたは毎日頑張っています

自分を責めたりしないでくださいね

 

これは誰にでもあることなんです

うまくいかないと焦りから

不安が大きくなってしまいます

 

その不安はストレスになって

妊娠しにくい身体をつくることもあります

 

ストレスが妊娠を遠ざけてしまうんです(꒷ ´ ᯅ` ꒦ )

 

過剰なストレスは

ホルモンバランスの乱れにつながり

生理がこなくなったり

メンタルが不安定になります

 

不健康な状態が続くと

ますます赤ちゃんが来てくれるのが

遅れてしまいます

 

このようにストレスで辛い状態になったら

食事を変えてみましょう!

 

タンパク質やビタミンB群を摂って

メンタルを安定させましょうദ്ദി‎◍˃ ᵕ ˂◍)

 

神経伝達物質はタンパク質からつくられています

ビタミンB群はタンパク質の代謝に

非常に大切な栄養素ですので

しっかり摂って

妊娠体質を作っていきましょう

 

お肉やお魚に多く含まれているので

よく噛んで食べましょう

 

注意点として

せっかく摂ったこれらの栄養素も

炭水化物やアルコールの摂り過ぎで

消費されてしまいますので

アルコールの摂り過ぎには注意しましょう

 

妊娠しやすい体質になる食事指導を行っております!

不安なことがあれば何でもご相談くださいね(˶ˆ ⩊ ˆ˵)

 

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